Trail Running

Vários cursos desenhados para corredores que procuram alcançar distâncias extremas. Chamonix oferece um fantástico conjunto de percursos para explorar com altitude e terreno. Os cursos são dirigidos pela UCPA Argentiere.

Nível

Há cursos adaptados tanto para corredores de nível intermédio como avançados. No mínimo, você terá de correr pelo menos três vezes por semana e 2 horas sem parar.

Cursos

Preparação para Trail Running (orientação durante 5 dias)

Orientação sobre como poderá melhorar o seu estilo, dicas sobre como fazer as subidas parecerem menos assustadoras, qual o melhor equipamento, e dicas sobre o que comer antes, durante e depois.

Performance TNF UTMB no Trail Running (orientação durante 4 dias)

Um curso desenhado para aqueles que correm a maratona North Face Ultra Trail (Trilha Extrema da Face Norte) do Mont Blanc ou uma distância comparável. Correr o circuito, aprender truques para ajudar a melhorar o seu tempo, e aprender a sobreviver na distância.

Performance TNF CCC no Trail Running (orientação durante 5 dias)

Um curso desenhado para aqueles que correm a maratona extrema Face Norte CCC, ou uma distância comparável. Dando treino de resistência em altitude, há exercícios para aumentar a sua velocidade e força, mais três dias correndo no circuito.

Performance TNF TDS no Trail Running (4 dias)

Um curso desenhado para aqueles que correm a maratona extrema Face Norte TDS, ou uma distância comparável. Correndo no circuito, aprendendo truques para ajudar a melhorar o seu tempo, e aprender a sobreviver na distância.

Itinerário

Por favor veja os pormenores específicos do curso.

Social

Uma das coisas mais bonitas acerca de um dia com a UCPA é o aspecto social – É uma ótima forma de conhecer novas pessoas através da partilha de bons momentos desportivos. Quer esteja a viajar só, quer com amigos, terá a certeza de fazer boas novas amizades ao longo da semana.